Mezinárodní agentura pro výzkum rakoviny (IARC) v úterý 14. října 2014 informovala o vydání 4. revize Evropského kodexu proti rakovině, který byl vypracován za spoluúčasti Evropské komise. Nová verze kodexu byla vypracována na základě nejnovějších vědeckých poznatků a obsahuje celkem 12 doporučení pro zdravější životní styl, která by měla podpořit prevenci nádorových onemocnění napříč Evropou.
Čtvrtá revize kodexu byla přijata v říjnu 2014 a obsahuje celkem dvanáct doporučení, kterými by se relativně snadno mohla řídit většina populace. Čím více uvedených doporučení budou lidé dodržovat, tím nižší bude jejich riziko vzniku zhoubného nádoru. Podle odborných odhadů by bylo možné zabránit polovině ze všech úmrtí na zhoubné nádory v Evropě, kdyby se každý občan řídil uvedenými doporučeními.
Originál k dispozici na stránkách European Code Against Cancer, překlad převzat ze stránek www.onconet.cz, oficiálních stránek Národního onkologického programu ČR.
| 1. | Nekuřte. Vyhněte se jakékoliv formě tabáku. |  |
| 2. | Mějte svůj domov nekuřácký. Podpořte tento přístup i ve svém pracovním prostředí. | |
| 3. | Snažte si udržet zdravou tělesnou hmotnost. |  |
| 4. | Denně vykonávejte nějakou tělesnou činnost. Omezte čas strávený sezením. |  |
| 5. |
Jezte zdravě:
|
 |
| 6. | Pokud pijete alkohol jakéhokoliv typu, omezte jeho příjem. Nejlepší je alkoholu se vyhnout úplně. |  |
| 7. | Předcházejte přílišnému vystavování se slunečnímu záření, zvláště u dětí. Při pobytu na slunci používejte ochranné prostředky. Vyhněte se soláriím. |  |
| 8. | Při svém povolání se chraňte před rakovinotvornými látkami a postupujte dle zdravotních a bezpečnostních pokynů. |  |
| 9. | Zjistěte si, zda nejste doma vystaveni záření radonu. Přijměte opatření ke snížení jeho vysoké koncentrace. |  |
| 10. |
Pro ženy:
|
 |
| 11. |
Zajistěte svým dětem očkování:
|
 |
| 12. |
Účastněte se organizovaných screeningových programů:
|
 |
